Por María Sará

Las personas viviendo con Alzheimer u otras formas relacionadas de demencia a veces experimentan confusión o nerviosismo a medida que se pone el sol durante las horas de la tarde. Puede que vean o escuchen cosas que en realidad no están allí, que caminen de un lado a otro, o que erróneamente acusen a otras personas de haberles robado o mentido. A esto se le llama síndrome vespertino.

Pero, ¿por qué ocurre esto? Las personas con demencia pueden sentirse más agotadas durante las horas de la tarde o incluso reaccionar de manera negativa al percibir el cansancio de sus cuidadores. Los cambios en la cantidad de luz y de sombra también pueden causarles miedo o confusión, especialmente en el invierno, durante el cual el sol se pone más temprano. Con esto en mente, a continuación encontrarás algunas prácticas simples que te ayudarán a prevenir el síndrome vespertino.

Cambios para implementar en casa:

  • Enciende las luces desde temprano por la tarde para iluminar el hogar.
  • Baja el volumen de la televisión o la radio o apágalas por completo
  • Pon música calmante.
  • Evita ruidos fuertes que puedan asustar o confundir a la persona.
  • Desobstruye un espacio para que la persona con demencia pueda caminar libremente.

Presta atención a las comidas y meriendas:

  • Dale a la persona con demencia una buena cantidad de comida a la hora del almuerzo y un plato más ligero para la cena.
  • Evita proporcionarle alimentos o bebidas con cafeína o azúcar después de las 3 PM.
  • Mantén las bebidas alcohólicas y los cigarrillos fuera de alcance. 

Establece un horario:

  • Intenta asegurarte de que la persona con demencia vaya a la cama y se despierte a la misma hora todos los días.
  • Sal por una caminata, baila, o participa en otras formas de actividad física con la persona para agotar la energía sobrante.
  • Programa citas médicas, salidas, baños, y otras actividades por el estilo para las horas de la mañana.

Otros consejos:

  • Mantén la calma y actúa de manera reconfortante ante la persona con demencia.
  • Sé flexible y comprensivo. Si una estrategia no funciona, intenta una distinta.
  • Prueba nuevas actividades que ayuden manejar el estrés y la ansiedad, como clasificar monedas o dibujar.

Para más información y apoyo, contacta a Alzheimer’s San Diego al 858.492.4400.